2016. október 17-én (a nagyon kerek szülinapom után egy nappal) megjelent Vegán Reggeli című szakácskönyvem a Boook Kiadó gondozásában.
A reggelik – nem csak vegánoknak – az elmúlt évek során kipróbált kedvenc finomságokat sorakoztatja fel, melyek nemcsak egészségesek, hanem az elkészítésük is többnyire egyszerű, így könnyen a napi táplálkozási rutinunk részeivé tehetők.
Ha megtetszik a könyv, egyetlen kattintással meg is rendelheted kedvezményes áron, az oldal alján található űrlap kitöltésével.
MI TALÁLHATÓ A KÖNYVBEN?
Könnyen, 5 perc alatt elkészíthető turmixoktól, a hétvégi ráérős palacsintákig, kencékig, meleg italokig, de van benne kiadós angol reggeli is, meg muffin, meg gofri, meg cukkini kenyér, meg zabkása, meg granola. Igyekeztem egy színes palettát összeállítani, hogy mi miket eszünk rohanós reggeleken, meg ráérős napokon, amikor a reggeli már inkább átmegy brunch-ba (breakfast + lunch = sem nem reggeli, sem nem ebéd, valahol a kettő között).
Bár a több mint 70 recept kizárólag természetes növényi alapanyagok (zöldségek, gyümölcsök, gabonák és magvak) felhasználásával készül – vagyis egyik sem tartalmaz semmilyen állati eredetű élelmiszert (tejterméket, tojást, mézet, halat és húst) – nem csak vegetáriánusok, vegánok számára jelenthet egyedülálló változatosságot, hanem mindenkinek, akinek fontos, hogy mivel táplálja magát és családját, akinek nem mellékes, hogy mivel és hogyan indul a nap. Ha csak ennyit változtattok a napi étkezésetekben már nagyon sokat tettetek az egészségetekért! Pár recept megtalálható a blogomon, amelyek nagyon népszerűek voltak eddig is, jó néhányat átalakítottam és nagyon sok új recept is van a könyvben. Egy jó kis gyűjtemény, amely segít eligazodni a vegán reggelik útvesztőjében
A villámgyors és ráérős reggeliket is tartalmazó receptkönyv a felhasznált alapanyagok (pl: alma, avokádó, datolya, eper, gabonák és gabonapelyhek, spirulina, stb.) szerint segít eligazodni az egészséges reggeli ételek és italok között, betűrend szerint bemutatva egy-egy fontos hozzávaló élettani hatását, felhasználási módjait, és a hozzá tartozó recepteket, melyek közül számos leírás hozzájárul a gluténmentes, illetve a cukormentes táplálkozáshoz is.
LAPOZZUNK BELE…
Könyvajánló // Nagy Zita Vegán Reggeli from E-motion Pictures on Vimeo.
ÍGY TETSZIK A KÖNYV NEKTEK (visszajelzések és fotók itt)…
„Kb. 2 perce érkezett meg a könyv. Gyorsan átlapoztam, és első pillantásra nagyon tetszik. Tetszik benne, hogy vannak képek, amik ínycsiklandóan gyönyörűek. De még jobban tetszenek a családi fotók. Kedvencem az a kép, ahol a földön ülve csemegézik a család, és ott van Ákos kis buksija is. Ádiról már sok képet láthattunk, és vele is mindig szerettem azokat a képeket, mikor a kis babakezével elcsent egy-egy falatot. Kívánok további szép napokat, és magunknak még sok-sok receptet.” (Francsákné Magdi)
„Hozzám is megérkezett a könyved, boldogság van! Ma már a chia puding volt a reggeli. 🙂 Csodálatosan szép, GRATULÁLOK!”(Esther)
„Gratulálok ezúton is!!! 🙂 Gyönyörű könyv jobbnál jobb receptekkel!!!” (Héder Melinda)
„…a könyv tematikája is levett a lábamról, hiszen pont a reggeli étkezéseknél szoktam a leginkább azt érezni, hogy habár minden étel a fülemen jön már ki, nincs ötletem, hogy mit készítsek helyettük. A harmadik indok kicsit nevetséges, de igaz és büszkén vállalom: annyira gyönyörű a Vegán reggeli borítója, ráadásul olyan remekül passzol a Mindenmentes szakácskönyvhöz, hogy muszáj volt ezt is beszereznem! …Megmutattam a könyvet anyukámnak, aki mindenevő. Élvezettel lapozgatta, rögtön lecsapott a cukkinis kenyér ötletére, illetve ő is csodálkozott, hogy mi minden fér bele a vegán reggeli fogalmába. Apukám közölte, hogy ő eddig is vegán reggelit fogyasztott minden nap. ? Számomra meglepő volt, hogy milyen nyitottsággal fogadták a recepteket, ami végül is érthető: az ember általában szereti a változatosságot, emiatt pedig a Vegán reggeli mindenevőknek is nagyon inspiráló lehet. Nyilván viszonylag kevés húsevő fog vegán bacont majszolni a hecc kedvéért, de a banánkenyér, a különféle müzlik, kalácsok, muffinok, palacsinták bárkinél sikert aratnának, abban biztos vagyok.” (Gerda és Zita – The Puur)
„Tegnap vettem át! Szépen lassan mindent ki fogunk próbálni! Már alig várom a reggeleket!” (Gallai Eszter)
„Ma reggel hozta a postás! Gyönyörű kiadvány, szívből gratulálok hozzá!” (Vincze-Bagi Cecília)
„Összedobtam a kakaós chia pudingot. Befaltuk! 🙂 Következő az almás keksz lesz. Jaj, csak kapkodok, pedig követem a blogodat egy ideje, de így könyvben nagyon más az érzés!” (Ocukáné Kaszahara Mei)
„Most hozta a Posta a könyvedet! Gyönyörű és igényes, tetszik a felosztás is. Gratulálok hozzá! 🙂 Nagyon örülök ennek a könyvnek, és Nóriénak is. Nagyra becsüllek Benneteket azért, amit csináltok, és hogy megosztjátok velünk a tapasztalataitokat. Köszönjük szépen!” (Jordán Viktória)
„Ma könyvbemutatón jártam – névre szóló, dedikált példányt kaptam Zizi „Vegán reggeli” szakácskönyvéből és olyan isteni kakaós chia pudingot reggeliztem, amit legkésőbb vasárnap reprodukálnom kell!” (Gyepes Gabojsza – Gabojsza konyhája)
„Nagyon büszke vagyok Zitára! A könyve zseniális lett, a Boook kiadó ismét nagyon szép könyvet adott ki. A könyv nem csak vegánoknak ajánlott, hanem bárkinek, aki szereti a finom reggeliket.” (Terei-Vigh Krisztina – Ételérzés/Food&Emotion)
„Megjött az étvágyam Zizi könyvétől!” (Hadarik Rita – Hadarik Rita Gluténmentes termékcsalád)
„Nagy a szerelem ezzel a kókuszos zabkeksszel. Pont olyan ropogósak, amilyennek lenniük kell. Ú, Zizi, eddig azt hittem, tudok zabkekszet sütni!!! 🙂 De nem, most rájöttem, hogy ez a recept verhetetlen. Törpilla bölcsis farsangjára készültek, de vajon marad holnapra?” (Anni – Napi Boldogság)
„A könyvben több, mint 70 vegán reggeli recept szerepel, ezek mind természetes, növényi alapanyagok felhasználásával készültek. Én mondjuk vitatkoznék itt Zizivel, mert a legtöbb recept szerintem tökéletes vacsorára vagy délutáni nassolásra is. Extra pont amúgy a könyvnek, hogy alapanyagok alapján van fejezetekre osztva. Mivel nálam mindig tele a konyha random maradék zöldségekkel, gyümölcsökkel és magokkal, imádok átlapozni egy-egy ilyen fejeztet. Ha nincs is minden otthon az adott recepthez épp, akkor is rengeteg ötletet meríthetünk a könyvből.” (Oravecz Éva – Green Evi)
Hashtag, amit a könyvvel kapcsolatban használhattok a social media felületeken: #veganreggeliszakacskonyv, #zizireggeliszakacskonyv, #zizibreakfastcookbook.
*****
A könyv itt a blogon keresztül 20%-os kedvezménnyel, 3990 Ft-os áron megrendelhető az alábbi űrlap kitöltésével (a *-gal jelölt mezők kitöltése kötelező)!!!
A sikeres megrendelésről pár percen belül emailben értesítelek, amelyben minden információ szerepelni fog a fizetés, a személyes átvétel és a szállítás módjáról.
20%-os kedvezménnyel 4990 Ft helyett 3990 Ft!
A könyv jelenleg nem rendelhető!
A fenti űrlapon megadott adatokat a megrendelésed teljesítése céljából továbbítom a BOOOK Kiadóhoz (céginformáció), az adatkezelés nyilvántartási száma NAIH-131905/2017. A megrendeléssel elfogadod a BOOOK Kiadó adatkezelési tájékoztatóját, és lehetőséged van feliratkozni a hírlevelemre is, melynek adatvédelmi nyilatkozatát itt találod. A kapcsolat űrlapon bármikor kérheted az adataid törlését, kérésedről az üzenet beérkezését követő 72 órán belül visszajelzek.
